Диетолог назвала “идеальный во всех отношениях” продукт

0

Диетолог назвала идеальный во всех отношениях продукт

Иллюстративное фото (pixabay.com/JerzyGorecki)

Употребление брокколи поможет в борьбе с онкологией Популярный украинский диетолог Светлана Фус  рассказала, почему брокколи является “идеальным во всех отношениях” продуктом. Об этом она сообщила на своей странице в Facebook.”Брокколи – капуста, идеальная во всех отношениях. Она вкусная, низкокалорийная, отлично переносит заморозку, не требует длительного приготовления, и что самое главное – очень полезная. Сложно себе представить сбалансированное питание без брокколи. В овоще большое количество витамина В9 (фолиевой кислоты), С и β-каротина. Среди других капуст, брокколи – лидер по вместительности витамина С”, – сказала она.Более того, утверждает Фус, брокколи имеет большое количество клетчатки, что гарантирует быстрое насыщение продуктом. Также он помогает в борьбе с онкологией.”Особенного внимание заслуживает брокколи, в том числе благодаря повышенному содержанию биоактивным соединений: сульфорафану, индолу, изотиоценатов. Именно они дают капусте специфический аромат. Сульфорафан имеет мощное противоракое действие”, – подчеркнула она.Фото: скриншот поста (facebook.com/svetlanafus)Напомним, известный диетолог рассказала, кому полезно есть сливы.Ранее мы писали, что  Светлана Фус поделилась советами по питанию для беременных.А также о том, что Супрун рассказала, как стать вегетарианцем.Видео: 10 интересных фактов про арбуз (video.rbc.ua)
источник: www.rbc.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here